Detoksun
kelime anlamı, vücutta biriken toksik maddelerin atılması ve uzaklaştırılmasıdır. Ancak son
zamanlarda sıkça duyduğumuz detoks serüvenleri ise bağırsakları boşaltmaktan
ileriye gidememekte, ve hatta sağlığımızı tehdit eder boyutlara ulaşabilmektedir. İdeal yaz
detoksu ne olmalı nasıl olmalı ki sağlığımızı korusun ve geliştirsin? Beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürkan'a göre en
gerçekçi ve yararlı detoks; sağlıklı beslenme,
hareketli yaşam ve bol su tüketimi üçlüsü ile her gün adım adım
yenilenmektir. Yaz mevsimini normal doğasında yaşarken, spor ve beslenme
alışkanlıklarında yapacağımız küçük takviyelerle, her gün adım adım ilerleyerek
yaz detoksu adı altında vücudumuzu yaz mevsimine uyarlamış ve sarsmamış aksine
canlandırmış oluruz.
